冬季男人养生方法有哪些
2018-02-02 09:03  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  一年的冬天已来临了,大家又纷纷的披上厚厚的外套来迎接这一冬季,虽然寒冷的冬天会让人有所懒散,但对于保健还是仍然要注意,不可懈怠,那么冬季男人养生呢?以下是小编搜索到的相关内容,希望对你有所帮助。

冬季男人养生方法有哪些

  冬季男人养生方法有哪些

  1、补充维生素

  维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。

  2、要做足事前保暖准备

  现代医学证明,人体在不同的外界环境下有自己的调节机制,可以保持体内环境的稳定,保证勃起的质量。但在寒冷的天气下,人的抵抗力有所下降,因此要做足事前准备,有条件的开暖炉或暖气,这样人也比较放得开,不会缩手缩脚,妨碍享受性爱的欢畅了。

  3、要避免酒后入房

  在冬季,许多人都喜欢利用喝酒来御寒,并且许多人喜欢以酒助性,但是,酒精是一种性腺毒素,过量饮酒可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70-80%,男子发生阳痿不育。

冬季男人养生方法有哪些

  冬季男人养生方法有哪些

  4、不宜过度劳累

  生活会受到心理、疾病、饮食、压力、疲劳、婚姻状况、环境等因素的影响。冬季,因为在寒冷天气下,人的抵抗力会普遍降低,不宜过度劳累。另外,冬天人穿的比较多,衣服的透气性不好,会使睾丸的温度升高。所以,性生活不应太仓促,要多留出时间让睾丸恢复自然状态。

  5、应注意避免大汗淋漓

  水为阴气之源,因此,冬季应多喝水。性生活时应注意避免大汗淋漓,因为汗出过多就会损人体之“阴”,因此,防止汗过多是护阴之关键。起居方面应注意除作息时间规律外,还应早睡晚起。这是因为在寒冷的冬季,应该保证充足的睡眠时间,早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,以达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。

  男人冬天养生要喝茶 6大茶饮最补身

  不仅仅是女性朋友们需要养生保健,男性们承担着更多的责任和压力,也是需要养生的哦!冬季气候干燥,男士们可以选择一些适合男人的养生茶,不仅可以补充水分,还达到了保健的效果,真是很不错的选择哦!

  以上是小编搜索到关于冬季男人养生的相关内容,除了男人要养生外,女人也要注意哦!希望以上内容对想要了解这方面有关内容的朋友们有所帮助。

作者:admin 来源:未知 

相关文章

贵社区推荐

到贵社区看看:贵州 政策 专家

论坛图片推荐

更多...