冬季男性保健小常识介绍
2018-02-02 09:03  贵网  进入贵社区   复制本文地址

  我们都知道,冬季是养生保健的好时机,那你知道冬季男性保健应该如何做吗?今天,小编在这里整理了一些关于冬季男性保健的小常识,我们一起来了解下吧!

  冬季男性保健

  冬季男性保健小常识介绍

  冬季男性保健

  1、多"点"水

  众所周知,夏天活动大、出汗多、排尿勤,为了防止脱水和中暑,人们要及时补充水分。有些人可能认为,冬季来了,男人的活动减少,而且一般来说也不会感到口渴,因此不太需要喝水,这种认识其实是错误的。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养,这样才能保证人体正常的新陈代谢。冬季一般每日补水应不少于2000~3000毫升。因此就算不渴,男人也要多喝水。

  2、饮"点"茶

  茶是人的最佳饮料之一,含有人体需要的多种维生素和微量元素,特别是绿茶还能防癌抗癌,对人体起到良好的保健作用,长期从事电脑工作的IT男更应常饮茶。但是胃病患者或是贫血服药者不宜喝茶,尤其是浓茶。

冬季男性保健小常识介绍

  冬季男性保健小常识介绍

  3、喝"点"粥

  男人冬季养生宜多食热粥,常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。此外,还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等。

  以上就是小编为你整理的关于“冬季男性保健”的全部内容,相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!

作者:admin 来源:未知 

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