你知道的颈椎推拿手法有哪些?有用吗?
2019-11-21 07:26  贵网  进入贵社区   复制本文地址

我们的颈椎是比较脆弱的,可是现在我们时时都在损害它,平时看手机,工作对着电脑,时间久了,颈椎就会特别痛,如果想舒缓,有的人就会去做颈椎推拿,那你知道的颈椎推拿手法有哪些吗?
 

  揉按风池穴

  取穴位置:风池穴看起来很不显眼的一个穴位,但是这个穴位能调理很多种疾病,经常按柔的话可以起到预防的作用,在我们电疗多年调理病例的经验中,有很多病症都需要调理风池穴这个穴位,我们在具体介绍下风驰穴的具体用处。

  按摩手法:平日落枕,一般人都会伸手就推拿脖子上痛苦悲伤的位置,那就是风池穴。平日取穴,头略低,耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。揉此穴位只需双手扣在后脑,双手拇指恰好点在风池,进行点揉,由左向右,揉的时间以恬静为主,有人觉得越揉越惬意,那就多揉一会儿,有的人揉了一会儿就觉得头晕,可以少揉一会儿,力度适中即可。

  按揉天牖穴

  取穴位置:乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

  按摩方法:取坐位,用拇指指腹按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,局部有明显酸胀或酸痛感。此穴相当于第3颈椎横突处,因第3颈椎横突较长,常为颈部酸痛处。

你知道的颈椎推拿手法有哪些?有用吗?

颈椎推拿手法

  揉拿肩井穴

  取穴位置:肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

  按摩手法:1、用右手的食指,中指,无名指按摩左肩的肩井穴,用力按压5秒之 后 慢慢放开,重复十次之后换左手;2、用左手的食指,中指,无名指按摩右肩的肩井穴,依然是重复十次。

  按揉天宗穴

  取穴位置:天宗穴的具体位置位于背部肩膀与腋下的三分之一处

  按摩手法:取穴的时候应使上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌阽在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感,可放松整个肩部肌肉。

你知道的颈椎推拿手法有哪些?有用吗?

颈椎推拿手法

  推拿的好处

  1、疏筋通络,缓解疼痛和麻木。

  2、加宽椎间隙,扩大椎间孔。整复椎体和小关节滑脱,解除神经压迫。

  3、缓解肌肉紧张和痉挛,有利于颈椎活动。

  4、松解神经根和软组织粘连,缓解症状。

  推拿的坏处

  1、推拿虽然能缓解疼痛、舒筋活络,但是过一段时间病情还会发作。推拿治标不治本,所以只能起到缓解病情的作用。

  2、用力不当加重病情,颈推病病人大多年龄偏大,往往伴有动脉硬化,骨质增生、韧带弹性下降甚至钙化、骨化,故强力的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤,加重疼痛,也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。

  学到了这些颈椎推拿手法,以后可以给家人按摩按摩,如果自己按摩不好,就教给家人,以后疲惫了,就可以自己在家解决啦!


作者:贵网 来源:未知 

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