眼睛睑板腺的功能与养护
发布时间：2025-04-19 02:02:10来源：
眼睛的睑板腺是位于眼睑内部的一组腺体，负责分泌脂质层，帮助维持泪膜稳定，防止眼泪过快蒸发。然而，由于现代人长时间使用电子设备，睑板腺功能容易受损，导致干眼症等问题频发。
睑板腺的主要作用在于润滑眼球表面，保持眼部湿润。当睑板腺堵塞或功能下降时，可能会引发睑板腺功能障碍（MGD），表现为眼睛干涩、异物感及视力模糊等症状。因此，日常生活中应注意保护睑板腺健康。例如，减少长时间用眼，避免过度疲劳；定期热敷眼部以促进血液循环；选择适合自己的眼部护理产品，如人工泪液等。
此外，饮食调理也非常重要，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽油）有助于改善睑板腺状态。如果症状持续严重，应及时就医，寻求专业治疗方案。通过科学管理，可以有效维护睑板腺健康，让双眼始终保持舒适明亮。
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